Общий массаж тела

Автор статьи

Статью проверил эксперт

Грачев Илья Илларионович

Главный врач, невролог-вертебролог, дерматолог, мануальный терапевт, стаж работы 15 лет

Ефремов Михаил Михайлович

Доктор медицинских наук, профессор, врач рефлексотерапевт, невролог, остеопат, реабилитолог, стаж работы 40 лет

Дата публикации: 13.05.2014
Дата обновления: 09.04.2025

Комментариев: 0

Просмотров: 3455

Общий (классический) массаж – это мануальное воздействие на тело с целью расслабления и оздоровления. Процедура направлена на снятие стресса, телесных зажимов, восстановление нервной системы. Специалисты клиники Парамита проводят общий массаж курсом. После его прохождения Вы избавитесь от накопившейся усталости, напряжения и наполнитесь новыми силами.

Что входит в общий массаж

Во время сеанса последовательно массируют спину, предплечья, шею, ягодицы, бедра, голени, стопы, пальцы, живот, руки. Предварительно на тело наносят масло, лосьон или гель. Сеанс классического ручного массажа длится около часа. Частота и продолжительность процедуры подбирается индивидуально. В большинстве случаев полный курс состоит из 6-12 визитов по 2-3 сеанса в неделю.

При классическом массаже применяются следующие техники:

1. поглаживание – руки массажиста легко скользят по направлению лимфотока. Движения постепенно переходят от быстрых к медленным. Это первый этап классического массажа;
2. растирание – специалист растягивает кожу круговыми, прямыми, спиральными, штриховыми движениями;
3. разминание – мастер продавливает, сжимает, растягивает мышцы. Это основной способ проработки глубоких тканей;
4. вибрация – массажист ритмично сотрясает, потряхивает, встряхивает, подталкивает тело. Так происходит воздействие на поверхностные и глубокие ткани.

При необходимости добавляют другие приемы классического массажа – тряска, сдвигание, подергивание, валяние.

Сколько стоит классический массаж

Цена общего массажа в клинике Парамита складывается из продолжительности курса, времени процедуры, опыта и квалификации мастера.

Польза от общего массажа тела

Классический массаж стимулирует естественную выработку эндорфинов. Поэтому он эффективно избавляет от хронической усталости, астенического или депрессивного состояния. Процедура за несколько сеансов приводит организм в тонус, прибавляет энергии и повышает работоспособность.

После нее проходят боли в шее и спине, улучшается осанка, появляется гибкость, налаживается перистальтика кишечника, усиливается иммунитет.

Как изменится Ваше состояние после общего массажа:

• исчезнут последствия перенесенного стресса (телесные зажимы, спазмы, постоянное напряжение мышц);
• пройдет ощущение переутомления;
• стабилизируется эмоциональный фон;
• вечером станет легко засыпать, а утром просыпаться;
• поднимется общий уровень энергии;
• восстановятся душевные силы;
• появится ощущение легкости и обновления.

Массаж – это прекрасная возможность отключиться от повседневных дел и проблем.

Противопоказания к классическому массажу

При некоторых заболеваниях делать процедуру запрещено. Поэтому массажиста важно поставить в известность о своих хронических болезнях.

Классический массаж противопоказан:

1. при инфекционных заболеваниях;
2. раковых опухолях;
3. патологиях сердечно-сосудистой системы: острой сердечной недостаточности, гипертонии 2-4 стадии, аневризме аорты, инфаркте миокарда, ишемии, варикозном расширении вен;
4. декомпенсированном сахарном диабете;
5. гематологических заболеваниях - тромбозе, снижении свертываемости крови;
6. наличии воспалительных процессов или гнойных очагов: трофическая язва, остеомиелит, лимфаденит;
7. мочекаменной или желчекаменной болезни;
8. венерических заболеваниях;
9. интоксикации;
10. болезнях кожи или подкожного жира;
11. аллергии;
12. психических расстройствах с повышенной возбудимостью нервной системы;
13. алкогольном и наркотическом опьянении;
14. повышенной температуре;
15. менструации;
16. последнем триместре беременности.

Одни противопоказания являются временными, другие постоянными.

Рекомендации

Чтобы получить от классического массажа максимальный комфорт, нужно следовать рекомендациям специалистов.

Перед сеансом:

• надеть одежду, которая легко снимается и надевается;
• снять серьги, цепочки, кольца, браслеты;
• воздержаться от использования парфюма;
• не принимать солнечные ванны;
• по возможности не допускать стрессовых ситуаций.

На сеансе:

• во время массажа нужно отпустить все мысли о повседневных делах и проблемах;
• стараться дышать ровно и спокойно, чтобы помочь мышцам расслабиться;
• не задерживать дыхание;
• при боли или ухудшении самочувствия сразу сообщить об этом массажисту и при необходимости прекратить процедуру.

После массажа:

• рекомендуется 10-15 минут спокойно полежать, чтобы тело привыкло к новому состоянию;
• не стоит никуда торопиться или планировать важные мероприятия;
• желательно пить больше воды, чтобы освободить организм от шлаков;
• есть можно спустя полчаса после процедуры;
• не принимать горячую ванну или душ, чтобы не вызвать головокружение;
• в течение суток желательно избегать физических нагрузок.

Важно доверять массажисту и держать его в курсе улучшения или ухудшения состояния – так он сможет вовремя скорректировать технику воздействия на тело.

Часто задаваемые вопросы: