Классический массаж спины

Программа лечения Врачи Цены Отзывы

В наше напряженное, наполненное стрессами время массажу придается все большее значение. Классический массаж спины является эффективным методом лечения и предупреждения заболеваний, восстановления работоспособности, снятия усталости, избавления от затяжных стрессов. Прочитав статью, вы узнаете все о классическом массаже спины, в том числе о том, как проводятся эти процедуры в клинике «Парамита».

Что такое классический массаж спины

Это набор стандартных базовых методов механического ручного воздействия на ткани спины. С помощью таких методик оказывается воздействие:

• на кожу и мышцы поясницы, спины, шеи; тщательно прорабатываются мощные спинные мышцы, они расслабляются, восстанавливают свою силу;
• на системы крово и лимфообращения: улучшается кровообращение и питание тканей, а также выведение из организма токсичных продуктов обмена;
• внутренние органы, центры нейрогуморальной регуляции, рефлекторно связанные с отдельными зонами спины.

Поэтому классический массаж оказывает общее оздоравливающее воздействие и может проводиться с профилактической целью. Его приемы используются и в клинической практике: они позволяют целенаправленно дозированно воздействовать на патологически измененные органы и ткани.

Классический массаж спины требует от массажиста значительных усилий, а пациентом воспринимается как приятная процедура. Пациенты часто интересуются, сколько времени потребуется на проведение курса. Каждый сеанс продолжается не менее 20–30 минут. Всего на курс потребуется 10–15 процедур, которые будут проводиться 2–3 раза в неделю.

Воздействие классического массажа спины на организм

Процедуры оказывают на организм общий эффект, связанный как с непосредственным механическим воздействием, так и с активизацией секреции биологически активных веществ, регулирующих функцию всех органов и систем. Ранее мы уже рассказывали, чем полезен массаж спины для организма.

На кожу и подкожно-жировую клетчатку

В среднем слое кожи (дерме) находится множество кровеносных сосудов – мельчайших артерий и вен. Сеть лимфатических сосудов внизу спины направляется к лимфоузлам паховой области, из грудной и шейно-грудной области спины – к подмышечным лимфоузлам.

Механическое воздействие на кожу способствует удалению старых поверхностных клеток кожного эпителия, обновлению кожи, активизации кровообращения, улучшению выведения токсичных продуктов обмена веществ из организма. Улучшается состояние всех слоев кожи, устраняются отечность и явления целлюлита. Восстанавливается работа сальных и потовых желез, кожа становится гладкой, плотной, эластичной, молодой, исчезают или уменьшаются рубцы, шрамы, признаки целлюлита. Активизация обменных процессов в клетках подкожной клетчатки даст эффект уменьшения жировой прослойки и снижения веса.

Первичная диагностика
Первичный примем в клинике	Бесплатно
Онлайн-консультация по телефону	3500 руб.
Онлайн-консультация по Skype	3500 руб.

На мышечную систему и суставно-связочный аппарат

Под действием массажных приемов восстанавливается сила утомленных мышц, повышается их работоспособность. После проведенного сеанса отмечается снижение тонуса и устранение спазма у спазмированных мышц, например при остеохондрозе, когда напряженные мышцы рефлекторно поддерживают позвоночник, снижая ущемление спинномозговых корешков. У лиц со сниженным тонусом мышц спины после массажа отмечается повышение их тонуса.

Улучшается состояние связочного аппарата, поддерживающего и укрепляющего позвоночник. Массаж верхнего отдела спины благоприятно влияет на состояние плечевых суставов, активизируя кровообращение в околосуставных тканях. Из суставной полости выводится лишняя жидкость, восстанавливаются пораженные ткани при воспалительных и дегенеративно-дистрофических поражениях суставов. Курс классического массажа снимает усталость и боли в спине у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, предупреждает развитие заболеваний позвоночника.

На нервную систему

Лечение нервной системы классическим массажем полезно тем, что нервные окончания в области спины первыми реагируют на механическое раздражение. Под действием рук массажиста улучшается кровообращение и обмен веществ в нервной ткани, ее проводимость. Сигналы поступают в кору головного мозга. Это позволяет с помощью разных массажных приемов и их интенсивности оказывать нужное воздействие на центральную нервную систему, успокаивая или тонизируя ее.

Улучшение проводимости нервных волокон оказывает благотворное влияние и на периферическую нервную систему, в том числе на работу верхних и нижних конечностей. Установлено, что максимальный эффект развивается после прохождения полного курса классического массажа – от 10 до 15 процедур.

На сердечно-сосудистую и лимфатическую системы

Механическое раздражение ведет к расширению мельчайших сосудов (капилляров), росту их сети и улучшению кровоснабжения массируемого участка. Одновременно включается система нейрорегуляции функции кровообращения, что приводит к ускорению тока крови и лимфы – очищаются и обновляются клетки массируемых тканей.

Изменения в капиллярах приводит к рефлекторным изменениям во всей сердечно-сосудистой системе. Положительное влияние массаж спины оказывает на коронарные сосуды (они расширяются, улучшается питание и сократительная способность миокарда (сердечной мышцы)).

Отдельные зоны поверхности спины рефлекторно связаны с внутренними органами. Воздействуя на них определенным образом, можно предупредить развитие различных заболеваний.

На обмен веществ

Усиление кровообращения приводит к активизации обменных процессов не только в тканях в области спины, но и в рефлекторно связанных с ними органах. Этому же способствует очищение организма от токсинов за счет улучшения лимфооттока. Активизация обмена веществ способствует избавлению от лишнего веса и улучшению состояния различных тканей. В области спины это, прежде всего, мышечная ткань и хрящевая субстанция межпозвоночных дисков. Регулярное, дважды в год, повторение курсов массажа спины – отличная профилактика остеохондроза и нарушений осанки.

Кому и когда необходим классический массаж спины

Курсы процедур можно проводить как при различных заболеваниях (по направлению врача), так и с профилактической целью, если беспокоят неприятные ощущения в шее, спине или пояснице. Болезненность, усталость, тяжесть в этой области часто возникают у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, например у офисных работников.

Эта процедура необходима и тем, кто имеет дело с тяжелыми физическими нагрузками, постоянной вибрацией, а также затяжными стрессами – тяжелоатлетам, грузчикам, водителям, учителям. Этим категориям граждан желательно проводить профилактические курсы процедур 2–3 раза в год.

Курс процедур можно проводить и без каких-либо жалоб, особенно при отягощенной наследственности по остеохондрозу – наличии этого заболевания у близких родственников. Приемы классического массажа и интенсивность их применения должны меняться в зависимости от причины его проведения, особенностей и стадии болезни, возраста пациента.

Это отличное средство для оздоровления организма, повышения иммунитета, снятия стресса, улучшения настроения и качества жизни. Массаж может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с другими видами физического воздействия – лечебной гимнастикой, физиотерапевтическими процедурами, рефлексотерапией и др.

Показания и противопоказания

Курс процедур показан при:

• остеохондрозе позвоночника – дегенеративно-дистрофическом заболевании, сопровождающемся разрушением межпозвоночных дисков;
• ущемлении спинномозговых корешков при различных патологических процессах позвоночника;
• протрузиях и грыжах диска – выпячивании и выпадении ядра межпозвоночного диска;
• нарушениях осанки;
• посттравматических состояниях;
• наличии на коже рубцов от ожогов, ранений, операций;
• патологии спинных мышц – миозитах различного происхождения;
• заболеваниях внутренних органов – сердца, легких, бронхов, пищеварительной системы;
• мочеполовой системы мужчин и женщин;
• обменных нарушениях – сахарном диабете, ожирении;
• упадке сил, депрессии;
• частых простудных заболеваниях;
• без каких-либо причин – для общего оздоровления.

Противопоказания:

• любые острые заболевания и обострение хронической патологии, в том числе воспаление лимфатических сосудов и узлов;
• болезни крови, повышенная кровоточивость;
• склонность к повышенному тромбообразованию, тяжелая венозная недостаточность;
• кожные заболевания с наличием элементов сыпи в месте проведения массажа;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• тяжелые хронические инфекции – туберкулез в активной фазе, СПИД;
• онкологические заболевания;
• психические болезни в стадии обострения.

Подготовка к проведению

Чтобы процедура принесла пользу, к ней нужно подготовиться. Это позволит максимально воздействовать на все ткани, активизируя их скрытые ресурсы.

Сеанс лучше всего проводить утром, натощак. Перед этим нужно принять душ, очистив кожу от потожировых выделений, отмерших поверхностных клеток эпителия, различных налетов. Нельзя после этого наносить на кожу крем, лосьон и другие косметические средства. Если не получается провести сеанс утром, то нужно знать, что последний прием пищи должен быть не позже, чем за 1,5 часа до процедуры. Не стоит также проводить сеанс вечером, это может нарушить сон.

Накануне и в день проведения сеанса нельзя употреблять спиртные напитки, последнюю сигарету можно выкурить за час до процедуры.

Непосредственно перед процедурой массажист может провести разогревание спины при помощи согревающего компресса. Это сделает кожу более эластичной, расслабит мышцы, расширит мелкие сосуды.

Техника проведения классического массажа

Во время сеанса массажист выполняет ряд последовательных основных приемов, при необходимости по выбору включая вспомогательные. Сколько и каких вспомогательных приемов включать в сеанс, решает специалист. Основных приемов четыре: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Они по порядку следуют один за другим. Начинается и заканчивается сеанс поглаживанием. Видео техники проведения процедур можно найти в интернете.

Поглаживание

Во время поглаживания улучшается циркуляция крови, лимфоотток, питание тканей, состояние нейромышечного аппарата.

Техника выполнения поглаживания в классическом массаже спины состоит в том, что при скольжении руки кожа не сдвигается. Проводят его одной или двумя ладонями. Если используются две руки, поглаживание проводится:

• с одновременным параллельным движением рук;
• правая ладонь заканчивает движение, вслед за ней идет левая;
• одна ладонь накладывается на другую для более глубокого и интенсивного воздействия на ткани.

Движения могут быть: продольными, поперечными, зигзагообразными, спиралевидными. Выделяют плоскостное поверхностное и глубокое поглаживание, а также обхватывающее – непрерывное и прерывистое. Количество используемых приемов определяет специалист.

Дополняются основные приемы пятью вспомогательными, которые массажист использует по мере необходимости. Щипцеобразный прием поглаживания позволяет избирательно воздействовать на какую-то спинную мышцу. Ее захватывают указательным и большим пальцами и проводят поглаживающие движения по всей длине.

Первичная диагностика
Первичный примем в клинике	Бесплатно
Онлайн-консультация по телефону	3500 руб.
Онлайн-консультация по Skype	3500 руб.

Растирание

Воздействие растирания еще больше усиливает кровообращение и питание тканей, лимфоотток, обменные процессы в клетках тканей. Механическое воздействие способствует растяжению и рассасыванию спаек и рубцов, повышает тонус мышц. Активное растирание по ходу нервов приводит к снижению их возбудимости и уменьшению болей. Часто боль проходит прямо во время сеанса.

Выполняется растирание путем смещения и растягивания кожи одной или двумя руками массажиста в разных направлениях вместе с нижележащими слоями тканей прямолинейно, зигзагами или в виде спирали. Руки массажиста двигаются сначала по направлению тока крови и лимфы, а затем в противоположную сторону.

При растирании спины массажист использует ладони или возвышения у основания большого пальца и мизинца. Возможно проведение растирания краем кисти, кулаком или его выступающими косточками.

При необходимости массажист использует еще пять вспомогательных приемов растирания. Пиление проводится двумя руками, локтевыми краями ладоней, которые движутся параллельно, но в противоположных направлениях.

Разминание

Это более сложный прием, требующий от специалиста значительных усилий и наличия опыта. Необходим для восстановления силы, сократительной способности и тонуса мышц, а также для еще большего улучшения циркуляции крови.

Разминание выполняется глубоким захватыванием тканей между большим пальцем и всеми остальными пальцами массажиста одной или двумя руками в разных направлениях. Выделяют:

• непрерывистое разминание – не отрывая рук от поверхности кожи, плавно проводится захват и «отжимание» тканей с продвижением по выбранному направлению;
• прерывистое разминание – техника та же, но движения отрывистые, резкие, ритмичные.

Восемь приемов вспомогательного разминания являются дополнением к основным. Одним из них является выжимание (щипцеобразное разминание). Оно проводится так же, как непрерывистое разминание, но после глубокого захватывания тканей их как бы вытаскивают вверх, а затем пропускают между большим и указательным пальцами. Выполнять можно одной или двумя руками. Прием более интенсивный, поэтому его используют не всегда.

Вибрация

Этот прием оказывает многостороннее воздействие на ткани. Основным его эффектом является влияние на нервную систему. Интенсивная вибрация снижает ее возбудимость и вместе с этим тонус мышц, что способствует уменьшению и даже полному исчезновению болей. Слабая вибрация повышает нервную возбудимость и тонус мышц, что положительно сказывается при астении (упадке сил) у пациента.

Рукой массажиста тканям передаются колебательные движения разной интенсивности, частоты и скорости, которые передаются на другие органы и ткани. Вибрация делится на:

• непрерывистую – рука специалиста не отрывается от тканей, при этом она может оставаться на одном и том же месте (стабильная вибрация) или продвигаться в нужном направлении (лабильная вибрация); выполняется ладонной поверхностью одного или нескольких пальцев, а также всей ладонью или кулаком;
• прерывистую – нанесение коротких сильных и быстрых ударов кончиками пальцев или ладонью.

Вспомогательных приемов вибрации семь. Один из них – поколачивание, которое практически не отличается от прерывистой вибрации, но выполняется локтевым краем кулака. Применяется для усиления воздействия основных приемов вибрации.

Массаж с помощью специальных аппаратов

Аппаратный массаж делается самостоятельно или в качестве дополнения к классическому ручному. Например, приемы вибрации, выполнять которые трудно физически, могут быть заменены аппаратным вибромассажем. Воздействовать на ткани спины можно при помощи вакуума (чередование повышенного и пониженного давления воздуха), водной струи (гидромассаж, душ-массаж).

Очередность приемов

Процедура делается поэтапно, с включением приемов классического массажа спины нарастающей интенсивности и заканчиваться менее интенсивными. Все приемы стандартные, но массажист может менять их интенсивность в зависимости от цели проведения процедуры и состояния пациента.

Последовательность выполнения: поглаживание с щипцеобразным дополнением – растирание – разминание – вибрация с поколачиванием – поглаживание. Каждый прием проводится снизу вверх начиная с поясничной области, переходя на зону лопаток и воротниковую. В интернете можно найти видео, где четко просматривается очередность процедур.

Релаксация

Первые 2–3 минуты сеанса длится релаксация. Массажист наносит на кожу массажный крем, распределяет его по поверхности кожи и проводит легкие щадящие приемы поглаживания и растирания. Задача этого этапа – разогреть и расслабить мышцы спины. Это позволит более эффективно применять интенсивные воздействия.

Поясничный отдел

Этот отдел начинается ниже ребер и продолжается до копчика. Классический массаж поможет расслабить мышцы в этой области, снять напряжение и боли при поясничном остеохондрозе, межпозвоночной грыже, воспалении мышц, посттравматических поражениях позвоночника в этой области, нарушениях движений в нижних конечностях, половых расстройствах у мужчин и женщин.

Массажные движения делаются двумя руками, располагая их по бокам от крестца и двигаясь вверх. Последовательно применяют схемы массажных приемов, начиная и заканчивая поглаживанием. Сколько и каких вспомогательных приемов включается в сеанс, решает массажист. Интенсивные приемы разминания и вибрации в этой области снимают напряжение мышц и устраняют болевые ощущения в ходе сеанса.

Центральная зона

Эта зона начинается с верхнего края лопатки и заканчивается у нижней пары ребер. Массажные приемы помогут при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, межреберной невралгии, грудном остеохондрозе, сколиозе, ожирении.

Выполняются поэтапно все приемы. В межлопаточной зоне проводятся щадящие схемы массажа, так как эта зона рефлекторно связана с внутренними органами грудной и брюшной полости. Особое внимание уделяется зоне вдоль позвоночного столба, где располагаются длинные мышцы спины.

Воротниковая зона

Начало воротниковой зоны лежит у основания черепа, а конец – над лопатками. Процедуры помогут при шейно-грудном остеохондрозе, грыже диска, сколиозе, плече-лопаточном периартрите, сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, мигрени, неврастении, бессоннице.

Все приемы должны выполняться щадящим способом, отдается предпочтение различным схемам поглаживания и растирания шеи. Разминание и вибрация проводятся с осторожностью и могут занимать меньше времени.

Нюансы проведения классического массажа спины

Эффективность процедур во многом зависит от состояния пациента. Ему необходимо прийти в клинику пораньше, посидеть в кресле перед кабинетом массажиста и расслабиться. Такой отдых должен длиться 10–15 минут.

Нельзя употреблять спиртное и курить перед сеансом. Для проведения процедур используют массажное масло без запаха. Но и на такое нейтральное средство может быть аллергия. При появлении на коже высыпаний об этом обязательно нужно будет сказать массажисту и заменить средство.

Сеанс длится около 30 минут. После этого пациент также должен отдохнуть в течение 10 минут и только потом уходить из клиники.

Классический массаж спины в клинике «Парамита»

В нашей клинике сеансы классического массажа спины проводит опытный специалист с большим стажем. Перед процедурой для разогрева тканей используют термоодеяло. Все основные и вспомогательные приемы выполняются с учетом особенностей пациента: возраста, заболеваний, индивидуальной чувствительности.

Частые вопросы

Классический массаж спины – отличная оздоровительная процедура. Регулярное проведение курсов надолго сохранит вам здоровье, жизненную активность и хорошее настроение. В Москве такой курс можно пройти в клинике «Парамита». Приходите, у нас опытные и внимательные массажисты. Записаться на прием можно по телефону или через сайт.

Литература:

1. Макарова И.Н. Лечебный классический массаж / И.Н. Макарова, В.В. Филина. – М.: Триада Х, 2006. – 89 с.
2. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. М., Медицина, 1974. – 324 с.
3. Еремушкин М.А. Медицинский массаж. Базовый курс: классическая техника массажа; учебное пособие для медицинских училищ и колледжей / М.А. Еремушкин. – М.: Геотар- медиа, 2018. – 200 с.