Грачев Илья Илларионович
Ефремов Михаил Михайлович
Дата обновления: 29.05.2024
Уж на что часто люди жалуются на боль в пояснице или коленях, но проблемы с шеей могут смело претендовать на печальное первенство. А всё почему?
Вот раньше были счастливые, понятные времена: можно было с первого взгляда отличить работающего кузнеца от, например, работающего портного. Теперь же системный аналитик, автор любовных романов и бухгалтер могут сидеть за своими мониторами рядком, и вы никогда не поймете, кто из них кто. Зато сразу увидите, у кого есть проблемы с шеей (подсказка: скорее всего, у всех троих :-( ).
Не то чтобы остеохондрозы, грыжи шейных позвонков, ревматоидный артрит, миалгия и другие болезни, проявляющие себя болью в шее, были неведомы человечеству до того, как компьютеры вошли в повсеместное употребление. Но все-таки люди находились в рабочей позе, перенапрягающей эту область тела, только во время работы. А развлекались как-то иначе. Мы же не меняем положения ни в трудовые часы, ни в часы досуга. Головы у нас тяжелые, умные, а мышцы шеи и плеч — нетренированные, слабые. Результат, как говорится, налицо.
Не забудем о том, что в этой области тела есть не только позвонки и мышцы. Здесь масса внутренних органов, в том числе, например, щитовидная железа. И причиной боли может быть не только банальный остеохондроз со товарищи, но и другие проблемы.
Поэтому. Если вас регулярно беспокоит боль в шее, в первую очередь запишитесь к врачу, а во вторую — будьте готовы рассказать ему, как именно у вас болит и куда отдает. Весь день или после работы, утром или вечером, стреляет или ноет... Это очень важная информация для постановки точного диагноза и подбора курса лечения. Возможно, доктор назначит дополнительные обследования и анализы.
А может быть, вам придется просто отрегулировать монитор, волевым усилием регулярно выгонять себя на прогулку и в спортзал, купить более жесткий матрас и подушку пониже. Такого рода самолечением можно заняться прямо сейчас.
Еще на тему боли в шее можно почитать ЗДЕСЬ.
