Используем все достижения восточной и западной медицины
Фейсбук Инстаграм Ютуб ВКонтакте
+7 (495) 647-40-48
с 09:00 до 21:00, без выходных
Бесплатный прием
Бесплатный прием
Бесплатный первичный прием только до 31 октября
Лицензия минздрав
Лицензия минздрава
Выдана департаментом здравоохранения г. Москвы
Эффективное лечение
Эффективное лечение
В первую очередь, устраняем причины заболеваний
Уникальные методики
Уникальные методики
Без операций, гормонов и побочных эффектов

Жуй тщательнее!

Оказывается, между нашими бабушками и тибетскими врачами есть много общего! «Жуй тщательнее», «Ешь не торопясь», «Не отвлекайся и отложи книжку» — говорили они нам в детстве и были правы!

Согласно традиционной восточной науке о поддержании здоровья, важно не только то, что и в каком количестве мы едим, но и то, как именно мы это делаем.

Так, не советуют садиться за стол «в растрепанных чувствах». За едой не следует читать (и тем более смотреть телевизор или отвечать на комментарии в соцсетях). А если вы едите в компании, застольная беседа должна быть максимально нейтральной, чтобы не отвлекать от процесса.

Посуда должна быть из тех материалов, которые не вступают в реакцию с продуктами, поэтому пластиковых тарелок лучше избегать. Считается, что очень полезно есть руками: это добавляет к впечатлениям от цвета, вкуса и запаха блюд ощущение их текстуры.

Очень важно тщательно пережевывать пищу, потому что ощущение того или иного вкуса дает сигнал пищеварительной системе, с чем ей придется иметь дело в ближайшее время. К тому же такой замедленный темп помогает насытиться меньшим количеством пищи, что самым благоприятным образом скажется на самочувствии (и внешнем виде ;-)).

Поговорка гласит: «Если вкусно, ешь мало, если невкусно — не ешь вовсе». И это поистине золотое правило питания!

Оценка читателей
Рейтинг: 0 / 5 (0)

Смотрите также

ОтменитьДобавить комментарий