Используем все достижения восточной и западной медицины
Фейсбук Инстаграм Ютуб ВКонтакте
+7 (495) 647-40-48
с 09:00 до 21:00, без выходных
Бесплатный прием
Бесплатный прием
Бесплатный первичный прием только до 31 октября
Лицензия минздрав
Лицензия минздрава
Выдана департаментом здравоохранения г. Москвы
Эффективное лечение
Эффективное лечение
В первую очередь, устраняем причины заболеваний
Уникальные методики
Уникальные методики
Без операций, гормонов и побочных эффектов

Встали и пошли

Около 15 часов в сутки мы проводим в сидячем положении, остальное время — в лежачем. Природа на это совсем не рассчитывала! Мудрый механизм, позволяющий нашему телу адаптироваться практически к чему угодно, быстро решает, что раз такое дело, мышцы нам без надобности. И вот вам результат: начиная примерно с 25 лет мышечная масса убывает на 1% в год.

А поскольку организм — единая система, это сказывается и на всех прочих структурах. Слабеют кости. Ухудшается кровоток. Замедляется обмен веществ. Возникают застойные явления там и сям. Далее, как говорится, везде :-( .

Всего-то и надо — постоянно разбавлять неподвижность движением. Раз в час вставать от компьютера и прыгать-потягиваться. Гулять. Танцевать. Подниматься и спускаться по лестницам.

Только делать это надо регулярно, и не выбиваясь из сил, а в удовольствие. И тот же мудрый механизм быстро смекнет, что мышцы, кости и прочие элементы хорошо бы поддерживать в приличном состоянии.

Так что — вот прямо сейчас — давайте встанем и пару минут подвигаемся. Начали! :-)

Оценка читателей
Рейтинг: 0 / 5 (0)

Смотрите также

ОтменитьДобавить комментарий