Используем все достижения восточной и западной медицины
Фейсбук Инстаграм Ютуб ВКонтакте
+7 (495) 647-40-48
с 09:00 до 21:00, без выходных
Бесплатный прием
Бесплатный прием
Бесплатный первичный прием только до 31 октября
Лицензия минздрав
Лицензия минздрава
Выдана департаментом здравоохранения г. Москвы
Эффективное лечение
Эффективное лечение
В первую очередь, устраняем причины заболеваний
Уникальные методики
Уникальные методики
Без операций, гормонов и побочных эффектов

Правила стройности

Настала пора и нам дать свой ответ на основной вопрос современности: что бы такое съесть или выпить, чтобы похудеть :-) .
На всякий случай напоминаем: все люди разные, и советы тибетских лекарей по снижению веса тоже будут разными для разных пациентов. Важно, преобладает ли в организме Желчь, Слизь или Ветер; важен возраст, общее состояние здоровья и т. д. Представление о нормальном весе для флегматичного человека Слизи и подвижного, легкого человека Ветра просто не может быть одним и тем же. Но есть и некоторые общие рекомендации, которые наверняка даст тибетский врач практически любому желающему снизить или стабилизировать вес. Начнем с правил употребления жидкости.

Мы уже писали о целебных свойствах горячей воды. Повторим: чистая вода, доведенная до кипения (но не перекипевшая!), сохраняет свои согревающие свойства даже после остывания. Добавьте к ней немного свежего имбиря и ложечку меда — и вот прекрасный напиток, который активизирует обмен веществ и изгоняет излишки Слизи. Такой «аперитив» полезно выпить за полчаса до еды. А вот холодные напитки перед едой пить не следует: они снижают аппетит, но в то же время тормозят пищеварение.
Во время еды пить жидкость (лучше всего — теплую воду) можно, соблюдая меру. А вот сразу после трапезы — не рекомендуется. Лучше подождать хотя бы час.

Теперь —о времени приема пищи. Жизненные начала Желчь, Слизь и Ветер, как мы знаем, усиливают и ослабляют свое влияние, подобно волнам, в зависимости от времени суток, сезона, возраста человека и т. д. Так, Желчь, отвечающая за пищеварение, активнее всего примерно с 10 до 14 часов. Большая часть дневного рациона должна быть употреблена именно в этот промежуток.

Время Слизи, ответственной за набор веса, наступает с 18 до 22 часов, так что тибетская диетология в этом смысле солидарна с западной: тому, кто склонен к полноте, лучше ужинать до 18 часов. Идеальный легкий ужин — стакан горячего молока со специями, топленым маслом и/или медом.

А вот кисломолочные и вообще кислые продукты не рекомендуются: считается, что они замедляют пищеварение, способствуют накоплению Слизи и к тому же возбуждают Ветер, что делает сон беспокойным.
Ну и напомним то, о чем уже писали: не следует приступать к еде, пока предыдущая трапеза полностью не усвоена организмом. Для углеводной пищи это 2–3 часа, а для белковой — 5–6 часов. Это тоже следует учитывать, планируя режим дня.

Оценка читателей
Рейтинг: 0 / 5 (0)

Смотрите также

ОтменитьДобавить комментарий