Используем все достижения восточной и западной медицины
Фейсбук Инстаграм Ютуб ВКонтакте
+7 (495) 647-40-48
с 09:00 до 21:00, без выходных
Бесплатный прием
Бесплатный прием
Бесплатный первичный прием только до 31 июля
Лицензия минздрав
Лицензия минздрава
Выдана департаментом здравоохранения г. Москвы
Эффективное лечение
Эффективное лечение
В первую очередь, устраняем причины заболеваний
Уникальные методики
Уникальные методики
Без операций, гормонов и побочных эффектов

Марафон "Три привычки": выпуск 1

Любим мы начинать новую жизнь — с понедельника, с Нового года, с «как вернемся из отпуска», с 1 сентября... 
Говорят, новую привычку трудно поддерживать только первые три недели, а потом оно как-то само. Почему бы и нет? Попробуем вместе? Вот для начала три хороших привычки, на выбор.


Привычка первая.

Попробуйте заменить кофе и чай горячей водой с долькой лимона. Это и вкусно, и полезно, и отлично согревает, и бодрит ничуть не хуже. Восточная медицина всячески одобряет.


Привычка вторая.

Заведите шагомер или телефонное приложение аналогичного назначения. Чтобы все системы организма работали как положено, хорошо бы делать не менее 10 тысяч шагов в день, но в качестве первой цели поставьте себе 5 тысяч. Это не так уж трудно.


Привычка третья.

Древние лекари считал, что один из главных врагов здорового сна — «много речей» вечером: возбужденному мозгу бывает трудно притормозить. Поэтому выключайте на ночь телефоны и прочие средства связи, а хотя бы за час до отбоя прекращайте поправлять всех, кто неправ в интернете :-) . Сообщите им об этом утром!

Оценка читателей
Рейтинг: 0 / 5 (0)

Смотрите также

ОтменитьДобавить комментарий