Используем все достижения восточной и западной медицины
Фейсбук Инстаграм Ютуб ВКонтакте
+7 (495) 647-40-48
с 09:00 до 21:00, без выходных
Бесплатный прием
Бесплатный прием
Бесплатный первичный прием только до 31 октября
Лицензия минздрав
Лицензия минздрава
Выдана департаментом здравоохранения г. Москвы
Эффективное лечение
Эффективное лечение
В первую очередь, устраняем причины заболеваний
Уникальные методики
Уникальные методики
Без операций, гормонов и побочных эффектов

Движение вредное и полезное

Человек, как и мир вокруг него, — это динамическая система, в которой нет ничего неподвижного и неизменного. Однако для поддержания здоровья и достижения долголетия не стоит полагаться исключительно на силы природы.

Уже знакомые нам легендарные врачи древности были в этом единодушны. Хуа То говорил: «Человек должен постоянно стремиться к труду, но труд не должен быть чрезмерным», а живший на несколько столетий позднее Сунь Сымяо его поддерживал: «Путь воспитания своих природных данных — постоянное стремление к небольшой усталости, однако нельзя допускать сильного переутомления».

Полезными считались все виды движения, в которых процесс важнее результата: разнообразные дыхательные гимнастики, упражнения цигун, тайцзицюань, плавание, прогулки, верховая езда. А всё, что мы теперь называем спортом, то есть стремление к рекордам и прочую борьбу с собой и соперниками, восточная медицина критиковала.

Даже если не говорить о поднятии тяжестей и других экстремальных занятиях, «долгая ходьба повреждает сухожилия, переутомляет печень; долгое стояние повреждает кости, наносит ущерб почкам; долгое сидение повреждает мышцы, а долгое лежание повреждает ЦИ». По последней причине, кстати, рекомендовалось избегать длительного сна в одном и том же положении.

Бороться с сильным переутомлением, вызванным однобокой нагрузкой, советовали с помощью «небольшой усталости». Есть множество приемов самомассажа, сидячих и статических упражнений, которые отлично подходят людям, по той или иной причине ограниченных в возможности заняться правильной физкультурой.

Врачи «Парамиты» знают эти методики и дадут вам персональные рекомендации, чтобы при любых обстоятельствах вы могли добавить больше движения в вашу жизнь.

Оценка читателей
Рейтинг: 0 / 5 (0)

Смотрите также

ОтменитьДобавить комментарий